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手臂发麻?只需三招轻松缓解症状

发表时间:2018-01-23 17:34 来源:狮泉河镇原伟实验小学

一、腕部锻炼

拿一个瓶装物体,手掌朝下握住装满水的瓶子,用缓慢的速度将手腕做上局下弯的东西,维持5秒来回10次,这样可以锻炼腕力。

把一只手臂伸直手心朝下,用另一只手将手背向下压再将手掌向内扳,各维持10秒来回10次。

三、两掌交换抹擦手臂

二、练腕力

光膀或留内衣先用右手掌来回抹擦左手臂内外侧各1~2分钟,再换左手掌来回抹擦右手臂内外侧各1-2分钟即可。

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相信大部分人在生活中都遇到过手突然麻木无力,有些人睡觉把胳膊压久了,气血不通,麻木感会传到指尖,会影响我们的正常活动,有些人在麻木的时候甚至会觉得有疼痛感,拿什么东西都不行。这种情况应该如何改善呢?快和小编一起来了解下手麻的快速缓解办法!

上面的自我按摩方法非常简单,每天早晚做一下,闲下来拍拍打打抹抹擦擦后你会发现手的麻木感逐渐缓解了,平时手麻的朋友们不妨一试哦。

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