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医生提醒:血脂高不高,主要看这2个部位

发表时间:2018-01-23 17:41 来源:狮泉河镇原伟实验小学

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随着生活水平的日益提高,血脂异常的人越来越多,如果血脂长期过高,会给身体健康带来很大威胁。血脂异常是引发冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管病最主要的危险因素,血脂异常还可引发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年性痴呆等疾病。

手背、肘关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、疹子或斑块,有时手掌会有黄色或橘黄色条纹。这是身体在提示你,你的血脂已经很高了。

二、改善生活方式

二、看手背、肘关节

有研究证明:茶叶有降低血脂,促进脂肪代谢的功效,所以调节高脂血,日常可多喝具有降血脂功效的木耳火麻仁茶。做法:火麻仁8克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根各5克,决明子、槐米、黑木耳、黄精各3克,洗干净捣碎后放入锅中煎煮50分钟,取汁饮用。图方便的可直接买现成的木耳火麻仁茶泡水喝。此方能明显降低甘油三酯和胆固醇的含量,能有效预防和清除血管中的脂肪和杂质,使血管通畅,从而达到降脂降压、预防血压和血脂升高的目的。

脚部经常抽筋疼痛,这是因为体内过高的胆固醇无法正常代谢,积聚在周围肌肉中,刺激肌肉收缩而导致的。高血脂会导致下肢的血管变窄,局部供血不足,腿部会因为缺血而导致抽筋疼痛、麻木等不良反应。严重的还会导致小腿肌肉萎缩、组织坏死等后果。

血脂高虽带来危害,但平常生活中坚持这3个好习惯,还是能有效调节血脂的。

一:看脚

三:戒烟

但是多数血脂异常的人,在发展为上述那些严重的问题前,通常都是不痛不痒的,该怎么判断才能自查有没有高血脂呢?医生提醒:血脂高不高,可以看身体的这2个部位。

坚持锻炼不仅能提高身体抵抗力,还能促进血液循环,利于体内脂类的代谢。同时也要注意心理健康、保持乐观豁达的生活态度。

一、食疗辅助改善——饮茶

吸烟既伤害心脏,也破坏血脂平衡。研究发现,吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高,同时吸入的一氧化碳进入血液,会降低好胆固醇,升高坏胆固醇。

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